Curso de Gestão de Stress Profissional, Certificado pela DGERT

Gestão de Stress do Profissional – UFCD 7229 | 25 horas

Categoria:
Descrição
O curso “Gestão de Stress do Profissional” tem como objetivo capacitar profissionais a identificar, entender e gerir o stress no ambiente de trabalho de forma eficaz. O stress é um dos principais fatores que afetam o desempenho e a saúde dos profissionais, e aprender técnicas para lidar com ele é fundamental para manter a produtividade, o bem-estar e um ambiente de trabalho saudável.
Destinatários

A formação tem como destinatários profissionais de todas as áreas que procurem melhorar a sua gestão de stress no ambiente de trabalho, assim como líderes e gestores que desejem promover um ambiente de trabalho saudável e minimizar o impacte do stress nas suas equipas.

Para além disso, a formação está também aberta a todos os profissionais que enfrentem situações de alta pressão e que precisam de ferramentas para manter o equilíbrio emocional.

Benefícios
  • Melhoria no Controlo Emocional e Bem-Estar – Ao aprender técnicas de gestão de stress, os participantes melhoram o seu controlo emocional, conseguindo enfrentar situações difíceis com mais calma e clareza.
  • Aumento da Produtividade – Um profissional que sabe lidar com o stress é mais produtivo, pois consegue manter o foco e a eficiência mesmo em ambientes de alta pressão.
  • Melhoria das Relações Interpessoais no Trabalho – Com a gestão do stress e a melhoria da comunicação, os participantes aprendem a evitar conflitos desnecessários e a resolver problemas de forma construtiva, melhorando o ambiente de trabalho.
Duração
O curso tem a duração de 25 horas e após a abertura o formando poderá realizar o curso no prazo de 2 meses.
Objetivos
  • Identificar o conceito de stress, causas, consequências negativas do mesmo.
  • Identificar as técnicas preventivas, de controlo e gestão de stress profissional.
  • Caracterizar o conceito de emoção.
Módulos
  • O Stress
    • Conceito de stress
    • Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais
    • Sinais e sintomas
    • Consequências negativas do stress
    • Medidas preventivas
    • Técnicas de controlo e gestão de stress profissional
    • Como lidar com situações de agonia e sofrimento
    • Técnicas de autoproteção
  • As emoções
    • Conceito de emoção
    • Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções
    • Estratégias de gestão das emoções
Metodologias

O curso tem formato e-learning, totalmente assíncrono na plataforma Moodle.

Quando aceder à plataforma terá ao seu dispor toda a informação relativa ao funcionamento do curso e às atividades a realizar.

Todos os módulos dispõem de diversos recursos didáticos, que podem ser realizados conforme a sua disponibilidade e ao seu ritmo, em qualquer lugar.

O curso possui um tutor, que estará disponível para eventuais dúvidas ao longo de toda a formação.

A avaliação será feita por módulos. No final de cada módulo será disponibilizado um pequeno teste, que avalia os conhecimentos que adquiriu, numa escala de 0 a 20.

A avaliação final corresponde à média das notas de cada módulo.

Certificação

No final do curso, os participantes receberão um Certificado de Qualificações emitido através da plataforma SIGO, com aproveitamento, no caso do alcance dos objetivos definidos e da participação em, pelo menos, 90% da duração da formação.

Esta UFCD está integrada no Catálogo Nacional de Qualificações e faz parte de um percurso de qualificação de nível 4, pelo que a certificação nesta UFCD contribui para uma qualificação profissional daquele nível.

80.00

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