A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, compreender e gerir as próprias emoções, bem como as emoções dos outros.
Este conceito, popularizado pelo psicólogo Daniel Goleman, destaca a importância das habilidades emocionais no sucesso pessoal e profissional.
A inteligência emocional é composta por cinco pilares fundamentais:
Autoconsciência: Reconhecer e compreender as próprias emoções e o impacto que têm nos outros.
Autocontrolo: Gerir ou redirecionar impulsos e estados de espírito disruptivos.
Motivação: Utilizar as emoções para alcançar objetivos, mantendo-se focado e perseverante.
Empatia: Compreender as emoções dos outros e responder de forma adequada.
Habilidades sociais: Gerir relacionamentos para mover as pessoas na direção desejada.
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Desenvolver a inteligência emocional é fundamental para melhorar as relações interpessoais, tomar decisões mais acertadas e lidar eficazmente com situações de stress. No ambiente profissional, contribui para uma comunicação mais eficaz, liderança inspiradora e resolução eficiente de conflitos.
A Inteligência Emocional é uma das competências mais valorizadas no mercado de trabalho e na vida pessoal. Saber reconhecer, compreender e gerir as próprias emoções – e as dos outros – pode fazer a diferença no seu crescimento profissional, nas relações interpessoais e na sua saúde mental. Se deseja desenvolver essa competência essencial, o Curso de Inteligência Emocional – UFCD 9208 (25 horas) da Aresta ao Cubo é a oportunidade ideal.
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